Et oppgjør med hersketeknikker

Føler du deg noen ganger dum eller mindreverdig etter å ha vært sammen med enkelte mennesker?

Synes du det ofte kan være vanskelig å si hva du mener eller sette grenser?

Har du dialoger med deg selv, der du snakker deg selv ned?

Svarer du ja på noen av disse spørsmålene, skal du vite at du ikke er alene. Mange sliter med en dårlig selvfølelse. Løgnene vi tror om oss selv, har en tendens til å holde oss fanget i skam og passivitet. En god selvfølelse derimot, hjelper oss til å sette sunne grenser, ta gode valg, si hva vi mener og stå opp for oss selv og andre. Derfor har selvfølelsen vår også stor betydning for vår psykiske helse.

Blir vi utsatt for hersketeknikker, er selvfølelsen vår ofte det første som rammes. Da kan selv de som i utgangspunktet har et relativt godt selvbilde, begynne å tvile på seg selv. Lærer vi oss derimot å avsløre hersketeknikker og er oss bevisst verdiene våre, kan vi klare å bevare selvfølelsen vår og stå oppreist i møte med dem som forsøker å trykke oss ned og kontrollere oss.